姿勢
静止している状態や動いている状態において、重力に対してバランスを保っている格好、身体の構え方などを指します。年齢や性別、目的毎に最適な姿勢は異なり、適していない格好を取り続けると骨や筋肉に過度な負荷がかかります。
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