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捻挫後、足首の動きを改善するための
エクササイズ4選
動画でポイントを紹介します!
足首の動きが悪いままだと、走る・跳ぶ等の動きが制限されてしまいます。
まずはしゃがめるように足首の動きを改善しましょう。
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Point 01
炎症が治ってから
(じっとしてて痛くなければOK)
-
Point 02
痛みを確認しながら
-
Point 03
無理のない範囲で
Access
RINK
| 住所 | 太田市飯田町1135-2丸水ビル 太田市飯田町のレンタルスペース(カフェドマリ レンタルスタジオ) |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜18:30 (最終受付17:30) ※時間外応相談 |
| 営業日 | 日曜日 |
駐車場:2台分のご用意がございます。
”79RM+H6G 太田市、群馬県”
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初めていらっしゃる方は近くまでいらしたら、ご連絡ください。
ご予約終了後に電話番号をお伝えいたします。
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