打撲への応急処置とリハビリ｜太田市でジムならリラクゼーションから運動指導までRINK

応急処置の基本は英語の頭文字をとってRICE・POLICE・PRICEなど様々な方法が提唱されています。

その中でも打撲の際に、必要なのは固定・圧迫・挙上です。

また、患部の循環の改善や筋収縮の改善のためにテーピングが有効なこともあります。

テーピングは動画を参照してください！

打撲で強い衝撃が加わるとコンパートメント症候群といわれる筋内の内圧が上がった状態になります。

最悪の場合、筋を切開して除圧する必要があるため、医療機関の受診が必要です。

以下の症状がある場合、早急に整形外科を受診しましょう。

□患部がピリピリする

□痛みがだんだん強くなる

□患部と離れた部位を動かすと痛い

□患部が腫れてテカテカしている

最低でも以下の基準を満たしてから復帰しましょう！

□ストレッチをして痛みがない

□筋力が元に戻っている(左右差がない)

□筋の収縮がしっかりできている

打撲後の痛みが取れないケースでは、ぶつけた部分の周りの硬さが筋の収縮を邪魔していることが多いです。

当店ではプロスポーツチームでも使用されているラジオ波という高周波の電気を用いた施術を行い、早期の復帰を目指します！