肩こりが揉んでも治らない原因は？おすすめのエクササイズ｜太田市でジムならリラクゼーションから運動指導までRINK

肩こりは国民病と言われるほど多くの方がお悩みの症状です。

病院に行っても、レントゲンで問題がなければ、「安静にしてくださいねー」や「運動してください」とざっくりとしたアドバイスと湿布・痛み止め等をもらって根本の解決にならないというケースが多々あります。

また、マッサージに行っても一時的に症状が改善しても、数日経つと元の状態に戻ることがほとんどです。

病院やマッサージ店が悪いという訳ではなく、症状の根本にアプローチしたい場合は、患部以外の状態を確認する必要があります。

肩こりでお悩みの方は周囲の関節や筋肉の機能が低下していることがほとんどです。

関節にはそれぞれ役割があり、その役割を果たせていないと周囲の筋肉や関節に負担がかかってしまいます。

肩こりは痛みやコリがある部分の問題に加えて、周囲の関節の被害者になっている状態です。

そのため、肩以外にも背骨の動きや、背中から脇の硬さを取る必要があります。また、体幹の筋肉の機能不全も原因となることがあります。

おすすめのエクササイズを動画で紹介します。

痛みのない範囲で行ってみましょう。

身体の状態を詳しく知って、オーダーメイドのメニューが欲しい場合は是非一度ご相談ください。