ダイエットの最大の敵は？｜太田市でジムならリラクゼーションから運動指導までRINK

そもそも人間は日常生活以上の強度の運動をするように設計されていません。

私たちは600万年以上前から狩猟を行い、食糧を得ていました。狩猟中心の生活では、確実に食事が手に入る保証はありません。そのため、なるべく省エネで過ごすように私たちはデザインされています。

これは超飽食時代の現代でも変わらないため、運動を習慣化するにはこの仕組みにアプローチしないといけません。

運動したくない、省エネで過ごしたいというのはなかなか変えることはできません。

しかし、そこに抗わないと運動を継続したり、食事を制限することは叶いません。

運動に限らず、何かを習慣化するためには2ヶ月必要といわれてます。

そのため、当店のダイエットコースは２ヶ月のコースとなっております。

普段の生活に取り入れやすいエクササイズから始めていくことで、無理なく運動の習慣化を目指します。

また、Web上で栄養面・生活面にも包括的にアプローチしていきます。

当店のダイエットコースは運動を習慣化して、コース終了後の生活が豊かになることを目標としています。

現在無料カウンセリングを実施中なので、ご興味ある方はお気軽にお問合せください。