腰痛には正しい運動を｜太田市でジムならリラクゼーションから運動指導までRINK

慢性腰痛の痛みを取るための施術とトレーニングアスリートの身体のケアの専門家がサポート

腰痛はぎっくり腰のような急に痛みが生じるものと、筋筋膜性腰痛のような段々と痛みが強くなる慢性的なものに分けられます。

その中でも慢性のものは、マッサージなどで一時的に軽快しても時間が経つと元の痛みに戻ってしまうことが多くあります。

この場合、お腹の奥にある筋肉が弱ってしまっていることで身体を支えられず、腰の筋肉に負担がかかり続け痛みとなっていることがほとんどです。

そのため、弱った筋肉が再び働けるようになるように身体の環境を整える必要があります。

当店では、アスリートを3,000人以上ケアしてきた経験を活かし、患部だけでなくからだ全体の状態を確認してあなたの痛みにアプローチします。

なかなか改善しない腰痛でお悩みの方は是非一度ご相談ください！

CHECK!

日常生活での腰痛を「整体」と「トレーニング」で解消

前屈みになると痛い、座っているのが辛い、重いものを持つのが怖いと感じる方にオススメ！

POINT01

身体を動かしやすい環境を整える施術

当店では、トップアスリートも使用するラジオ波で、身体の深部を温めていきます。
慢性の腰痛では、「硬くなった腰部の筋を緩めること」と「腰以外の部位の機能を改善すること」のふたつが重要です。
ラジオ波は身体の深部まで温められるため、手では届かない部位まで緩めることが可能です。
また、ぽかぽかと心地よい施術なので、刺激の強いマッサージや関節をボキボキするような手技が苦手な方からもご好評です。
POINT02

硬まった背骨を動きやすく

腰部の筋の硬さをとった後は、コルセットの働きをするお腹の奥の筋肉(インナーユニット)を活性化するためのトレーニングが必要になります。
ただ、お腹のトレーニングをする前に背骨の動きが正常でないと、トレーニングの効率が落ちてしまいます。
背骨を正しく動かせるようになることが、お腹の筋肉を活性化させるための条件のひとつになります。
POINT03

インナーユニットのトレーニング

腰痛改善のためには、腹筋と背筋を鍛えましょうと言われることが多いです。
腹筋の中でも、表面にある腹直筋は腰痛改善のためにはあまり重要ではありません。
腰痛改善のために重要なのは、より深部になるインナーユニットと呼ばれる筋群(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)です。これらがユニットとして協働することが腰痛改善のためにマストになります。
身体を起こすようなトレーニングより、よつばいのエクササイズの方がインナーユニットが活性化されるためオススメです！

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Conditioning Salon RINK 代表　金井淳希（かないじゅんき）

トレーナー紹介

からだを整えて、理想の生活を

【プロフィール】

群馬県太田市出身。1988年11月9日生まれ。

県立太田高校→東京都立大学→首都医校

アスレティックトレーナー(JSPO-AT)/米国SMARTTools認定/日本赤十字ベーシックライフサポーター

日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー(医療分野に強いトレーナー)として、都内の鍼灸整骨院、千葉県の整形外科で、アスリートやアーティストから高齢者まで3,000人以上の施術・トレーニングを幅広く経験。

院内での施術、トレーニング指導と並行して、サッカー・ラグビー・バスケットボールのチームにトレーナーとして帯同。

その経験を地元である太田市に還元したいとの思いから、2023年1月にパーソナルトレーニングジム兼コンディショニング施設を開業。

【ご挨拶】

仕事中に座っているのが辛い、歩くのが不安で旅行に行けない、洗濯物を干すときに肩が痛いなど、日常生活で生じる痛みは生活の質を下げてしまいます。

このような慢性的な痛みは「使いすぎ」や「患部の炎症」といった曖昧な診断がなされ、原因が分からないまま薬や安静にしてくださいで済まされることがほとんどです。

当店では痛みの解消はもちろん、患部に負担のかからない身体の使い方をお伝えしています。

また、おうちでできる身体のケアの方法もお伝えしているので、ご自身の身体を自己管理することが可能になります。

辛い痛みを取って、やりたいことがストレスなくできる身体を手に入れましょう！

アンケート紹介お客様の声

３０代女性・デスクワーカー

Q：当店に来る前どんなことにお悩みでしたか？

A：肩こり。

Q：当店を利用した後に変化や改善が見られた点、良かった点があれば教えてください。

A：施術後全身がとても軽く感じられた。

Q：当店を友人・知人にすすめたいと思いますか？

A：はい。オススメ度…１０！

Q：おすすめのポイントがあれば教えてください

A：丁寧な説明と丁寧な施術で安心感「大」です。

50代男性・会社員

実業団バスケットボールチーム監督

Q：当店に来る前どんなことにお悩みでしたか？

A：身体のケア。

Q：当店を利用した後に変化や改善が見られた点、良かった点があれば教えてください。

A：身体が温かくなり気持ちよかった。

Q：当店を友人・知人にすすめたいと思いますか？

A：はい。オススメ度…１０！

Q：おすすめのポイントがあれば教えてください

A：身体のどの部分でも対応してくれる。

Special Campaign

HPをご覧の方に特別なお知らせ

【初回特典】
10,000円⇨5,000円 (税込)

下記の予約フォームからご予約ください

５０％OFFの特別なキャンペーンです！

コース料金のご案内

基本料金　60分

10,000 円（税込）

慢性疾患の解消に

コンディショニングコース

肩こりや腰痛などの根本的な改善のためには、複数回の施術が必要なことが多いです。

身体の状態にもよりますが、お家でのエクササイズを行うながら、おおむね３回の来店で症状の改善を目指していきます。

都度払いの他に回数券や通い放題の１ヶ月サブスクプランもあり、お得にご利用いただけます。

【回数券(税込)】

45分×３回：20,000円（6,667円/回）

60分×３回：25,000円（8,334円/回）

90分×３回：30,000円（10,000円/回）

【１ヶ月定額】

60分 40,000円（短期集中で症状を改善したい方向け）

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Access

太田駅から車で8分
（株）SUBARU矢島工場の裏で21:00まで営業

RINK

住所	〒373-0852 群馬県太田市新井町81-1 エクアールA302 Google MAPで確認する
電話番号	050-5369-6224 050-5369-6224
営業時間	10:00～21:00 最終受付20:00
定休日	水曜日