美容室26

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足首の安定性を取り戻すエクササイズ③片脚ヒールレイズ

動画でポイントを紹介します！

足首の周囲の筋力不足は歩く、走る、跳ぶ等のパフォーマンスを低下させます。
また、緩くなった足首を止めることができなくなってしまうので、再発の頻度が増します。

  • Point 01

    親指の付け根・小指の付け根で床を押す


  • Point 02

    挙げた脚側の骨盤が下がらないようにする


  • Point 03

    顔を上げて遠くを見る


Access

RINK

住所

太田市飯田町1135-2丸水ビル

太田市飯田町のレンタルスペース（カフェドマリ レンタルスタジオ）
営業時間

10:00〜18:30

(最終受付17:30)

※時間外応相談
営業日

日曜日

駐車場：２台分のご用意がございます。

”79RM+H6G 太田市、群馬県”

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初めていらっしゃる方は近くまでいらしたら、ご連絡ください。

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