美容室26

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足首のバランスを取り戻すエクササイズ①バランスパッドで片脚立ち

動画でポイントを紹介します！

足首の周囲のバランス不足は歩く、走る、跳ぶ等のパフォーマンスを低下させます。
また、足首の動作をコントロールできなくなってしまうので、再発の頻度が増してします。
バランス改善のためのエクササイズを紹介します。

  • Point 01

    足の裏全体をつける


  • Point 02

    肩に力が入らないように


  • Point 03

    挙げた足の骨盤が下がらないようにする


Access

RINK

住所

太田市飯田町1135-2丸水ビル

太田市飯田町のレンタルスペース（カフェドマリ レンタルスタジオ）
営業時間

10:00〜18:30

(最終受付17:30)

※時間外応相談
営業日

日曜日

駐車場：２台分のご用意がございます。

”79RM+H6G 太田市、群馬県”

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