【最新版】怪我をしてしまった時の応急処置｜太田市でジムならリラクゼーションから運動指導までRINK

CHECK!

“RICE”→“PEACE＆LOVE”の時代へ

受傷直後から、リハビリの初期段階に何をするかをご紹介

POINT01

PEACE＆LOVEの考え方

RICE処置はR(挙上)I(冷却)C(圧迫)E(挙上)の頭文字をとったもので、長年応急処置の基本とされてきました。
近年ではこれに加えて、PEACE＆LOVEという、考え方が広がってきています。
考え方としては「炎症期以降は完全に安静にする期間をなるべく短くして、早期の機能回復のために適切な負荷をかけましょう」というものです。
POINT02

PEACE

P：保護。痛みの軽活動を避ける。
E：挙上。患部を心臓より高く上げる。
A：抗炎症薬(痛み止め)の服用を避ける。
C：圧迫。腫れを抑える。
E：教育。不必要な受動的療法を避ける。
POINT03

LOVE

L：負荷。痛みを確認して適切な負荷をかける。
O：楽観思考。前向きな考えを持つ。
V：血流を増やして、患部の回復を促進する。
E：運動。積極歴なアプローチで回復へ向かう。
POINT04

早期に専門家へ相談を

受傷後早期に適切な処置ができるかどうかで、予後が大きく変わります。
特にスポーツに最短で復帰するためには、適切な負荷を適切なタイミングでかけないといけません。
どこまでの負荷をかけるかの自己判断は難しいので、なるべく早めに専門家に相談しましょう。

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お客様の声

バスケ部・女子中学生・保護者の方より

足を痛めやすく、その度に運動を休んでいました。

こちらでは治療とトレーニングを一緒に進めていただけるので、ケアを受けながら運動を続けることができます。

集中的に通って、大事な試合も出ることができました。

使えていない筋肉に対し、家でできるトレーニングも教えていただき痛めていたところだけでなく全身のバランスが整ってきました。

10代・男性・バスケットボール

バスケで骨折を繰り返していて、整形外科や接骨院に通う日々でしたが、クラブチームを通して金井さんに出会い、治療を受けるようになりました。
家で出来るリハビリのやり方、今後怪我を防ぐ方法、自分で巻けるテーピングのやり方などを丁寧に教えてくれました。
その結果、骨折も思ったよりも早期に回復し、大事な大会にも無事に出られました！
バスケなど運動している方は怪我はつきもので、繰り返してしまう時がありますが、金井さんの治療で早期回復出来るので、是非治療を受けてみてください！

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スポーツ中の痛みはお任せください！症例紹介

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【初回特典】¥10,000→¥5,000
HPをご覧の方に特別なお知らせ

学生¥3,000

予約フォームのメモ欄に「HPを見た」と入力してください。

５０％OFFの特別なキャンペーンです！

コース料金のご案内

【学生半額】

基本料金　60分

10,000 円（税込）

痛み無くスポーツを

アスレティックリハビリテーションコース

スポーツ中の痛みの改善のためには、複数回の施術が必要なことが多いです。

身体の状態にもよりますが、お家でのエクササイズを行いながら、おおむね３回の来店で症状の改善を目指していきます。

都度払いの他に回数券や通い放題の１ヶ月サブスクプランもあり、お得にご利用いただけます。

また、学生は全料金半額でご利用いただけます。

【回数券(税込)】

45分×３回：20,000円（6,667円/回）

60分×３回：25,000円（8,334円/回）

90分×３回：30,000円（10,000円/回）

【１ヶ月定額】

60分 40,000円（週１回以上来店できる方向け）

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定休日	水曜日