モニター:40代・女性・主婦/会社員
目的「年齢とともにたるんだ体を綺麗に絞りたい」
不安な点
・首がずっと痛い
運動習慣
・無し
食事習慣
・間食を控えている
来店頻度
・週2回
セッションの内容
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STEP01
ヒヤリングと身体の状態の確認
まずはヒヤリングで現状と目標(なりたい状態)を共有します。
この際に身体の痛みや病歴、栄養状態、生活習慣等も伺います。
身体の状態や生活リズムに合わせて継続しやすいプランをご提案します。
この段階で心配事があればお伝えください。
ヒヤリング後は身体の状態を確認していきます。
可動域・筋出力等をチェックし、エクササイズの効果が最大限になるようオーダーメイドのメニューを作成します。
-
STEP02
エクササイズと施術
今回のモニターの方は、首の痛みがあるため施術とエクササイズを同時進行で行っていきました。
【エクササイズ】40分
肩の可動域改善のエクササイズ
体幹・下半身のエクササイズ
【施術】15分
筋膜リリース
温熱療法・徒手療法
エクササイズは重たい重りは使わずに身体の使い方にアプローチしていきます。
本来活動してほしい筋肉に刺激を入れることで、自然と痩せやすいからだに近づけていきます。
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STEP03
ホームエクササイズとアフターフォロー
ホームエクササイズとして、おうちでできるメニューをご紹介します。
また、Web上で食事・生活習慣のサポートも行いました。
おうちでの運動を習慣化することで、コース終了後のリバウンドをおきにくくしていきます。
1ヶ月経過して・・・
ズボンのサイズがL→Mに!
今回のケースでは1ヶ月間週2回の来店でズボンのサイズが1サイズダウンしました。
首の痛みもコントロールできているため、今後の成果に期待です!
先着10名
ご予約は予約フォームからお願いします。
夏季限定の特別なキャンペーンでぜひ!
お気軽にご連絡ください
24時間受付可能な予約フォームがおすすめです!
最終受付20:00
定休日:水曜日
Access
身体が痛む際や遠方にお住まいの場合もお車でご利用いただきやすいよう駐車場を完備
RINK
住所 | 〒373-0852 群馬県太田市新井町81-1 エクアールA302 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
050-5369-6224 |
営業時間 | 10:00~21:00 最終受付20:00 |
定休日 | 水曜日 |
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