【ダイエットコース】１ヶ月経過しての成果は・・・｜太田市でジムならリラクゼーションから運動指導までRINK

まずはヒヤリングで現状と目標(なりたい状態)を共有します。

この際に身体の痛みや病歴、栄養状態、生活習慣等も伺います。

身体の状態や生活リズムに合わせて継続しやすいプランをご提案します。

この段階で心配事があればお伝えください。

ヒヤリング後は身体の状態を確認していきます。

可動域・筋出力等をチェックし、エクササイズの効果が最大限になるようオーダーメイドのメニューを作成します。

今回のモニターの方は、首の痛みがあるため施術とエクササイズを同時進行で行っていきました。

【エクササイズ】40分

肩の可動域改善のエクササイズ

体幹・下半身のエクササイズ

【施術】15分

筋膜リリース

温熱療法・徒手療法

エクササイズは重たい重りは使わずに身体の使い方にアプローチしていきます。

本来活動してほしい筋肉に刺激を入れることで、自然と痩せやすいからだに近づけていきます。

ホームエクササイズとして、おうちでできるメニューをご紹介します。

また、Web上で食事・生活習慣のサポートも行いました。

おうちでの運動を習慣化することで、コース終了後のリバウンドをおきにくくしていきます。