前十字靭帯損傷への対処とリハビリのエクササイズ｜太田市でジムならリラクゼーションから運動指導までRINK

手術後から日常生活再開までは、可動域制限や荷重制限があるため手術をした病院でのリハビリをおすすめしています。

通常の歩行ができるようになり、競技復帰のためのトレーニングを行える段階になったら病院からの指示の範囲内でエクササイズを行っていきます。

股関節周囲の筋を活性化させていきます。

徐々に負荷を上げ、代償動作が起きないように競技動作に近づけていきます。

豊富は経験を基に、各競技に合わせたエクササイズ種目を提案いたします。

痛み不調のない身体づくりのお手伝いを目指して太田市にてパーソナルトレーニングジムを運営しております。

怪我をきっかけにからだの使い方や動き方を再学習することが、スポーツに復帰した後の再発予防やパフォーマンス向上にもつながります。