筋トレすると美肌に！最新の研究結果を紹介！｜太田市でジムならリラクゼーションから運動指導までRINK

CHECK!

筋力トレーニングによる血中成分の変化が皮膚老化の改善に関与

POINT01

筋トレをすると美肌に！？

有酸素性運動と筋力トレーニングの両方が皮膚の弾力性と真皮構造を改善させること、特に筋力トレーニングは真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に貢献する可能性があることが明らかにされました。
POINT02

どれくらい運動すればいいの？

今回の研究では、筋力トレーニングは上半身から下半身のさまざまな部位の筋トレを 6 種類。

その人の挙げられる最大重量を算出し、最初 50%から徐々に負荷量を増やし最終的に 75-80%の負荷量で 10 回×3 セット。

有酸素性運動では、その人の最大心拍数の 65-70%で 30 分間行っています。
POINT03

まずは無理のない範囲で初めてみましょう！

運動には美肌効果以外にも美容面でのメリットがたくさんあります。
姿勢が良くなる、血行が良くなる、お通じが良くなるなど様々な利点があります。
どんな運動をしていいか分からない、1人で運動するのは不安という方は当店のダイエットコースがおすすめです！
現在無料カウンセリングを実施中なので、お気軽にお問合せください！

当店は太田市のからだのケアもできるパーソナルトレーニングジムです。

夏季限定先着10名で、ダイエットコースのモニターを募集しています！

・からだの痛みがあるけど、運動したい

・専門的なトレーニングを受けたい

・体重を落とすだけでなく、包括的にからだの不調を改善したい

などダイエット＋αを提供しています。

ご興味ある方はページ下の予約フォームか問い合わせフォームからご連絡ください！

60分

ご予約はページ下の予約フォームか問い合わせフォームからお願いします。

この特別なキャンペーンでぜひ！

セッション中はお電話に出られないため

予約は以下の問い合わせフォームがおすすめです

営業時間： 10:00〜18:30
(最終受付17:30)
営業日：日曜日

Address 群馬県太田市飯田町のレンタルスペース

住所	太田市飯田町1135-2丸水ビル太田市飯田町のレンタルスペース（カフェドマリレンタルスタジオ）
営業時間	10:00〜18:30 (最終受付17:30) ※時間外応相談
営業日	日曜日

住所

太田市飯田町1135-2丸水ビル

太田市飯田町のレンタルスペース（カフェドマリレンタルスタジオ）

営業時間

10:00〜18:30

(最終受付17:30)

※時間外応相談

営業日

日曜日

駐車場：２台分のご用意がございます。

”79RM+H6G 太田市、群馬県”

↑Googleマップにこちらをコピーして貼り付けていただくとスムーズです。