スクワット中の訴えで最も多いのは膝全面の痛みです。

多くの場合は正しい動きができずに膝に負担がかかりすぎて痛みが出てしまいます。

フォームを見直すだけで膝の痛みが取れることも多々あります。

ここでは膝に痛みがやすいフォームと気を付けるポイントを解説します。

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スクワット中の膝痛を解消するポイント アスレティックトレーナーが解説

【上半身とスネの角度を揃えるには】

  • 足の付け根から身体を曲げる

  • 目線を正面に向ける

  • お尻を後ろに下げる

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正しいフォームでスクワットを行うには、股関節の柔軟性と背骨の柔軟性が必要です。

この２箇所が硬いままだと、どんなに正しく動こうと思っても正しく動けなくなってしまいます。

当店では正しいフォームで機能的な身体の使い方ができるようにエクササイズと徒手での施術を組み合わせたセッションを行います。

過去に身体を痛めてしまったことがある、自分の身体にあったトレーニングがしたいといった方にオススメです！

↓お客様の声↓

当店のトレーニングの特長

住宅リフォーム7

オーダーメイドで”効く”トレーニングを！

柔軟性や身体の使い方にフォーカスして、しなやかで引き締まったからだを目指します。

ヨガやピラティスより少しキツめの負荷で全身の状態を整えていきます。

お客様の希望に合わせて、お腹(体幹)・お尻(股関節まわり)・背中(肩甲骨まわり)のエクササイズを重点的に行います。

マシンや重たいウエイトは使わないので、運動習慣のない方でも安心して安全にトレーニングに取り組めます。

痩身以外にも、姿勢改善、健康増進(肩こりや腰痛の改善)にもピッタリです。

Conditioning Salon RINK
代表　金井淳希（かないじゅんき）

 トレーナー紹介

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安全に健康的に理想の身体を手に入れるお手伝い

【プロフィール】

群馬県太田市出身。1988年11月9日生まれ。アスレティックトレーナー(JSPO-AT)

県立太田高校→東京都立大学(心理学専攻)→首都医校

都内にて、アスリート・アーティストが多数来院する整形外科・整骨院にて、10,000人以上に施術・トレーニング指導。

並行してスポーツチーム帯同(実業団バスケットボール・国体・大学ラグビー・高校サッカー・バスケ・剣道)。

2023年1月、太田市に戻り、パーソナルジム兼コンディショニング施設を開業。

曙ブレーキバスケットボールチーム(関東地域リーグ)・バスケットボール埼玉国体成年男子・シュトラール男女(U15バスケ)トレーナー。


【ご挨拶】

当店の無料カウンセリングではひとりひとりのお悩みを伺い、問題解決についての原理原則をお伝えします。


例えばダイエット目的の方には体重が減らない原因やどうすれば痩せられるのか、姿勢を改善したい方には姿勢が悪化する原因となる筋肉や身体の使い方などをお伝えしています。


当店の体験セッションが身体のことを考えるきっかけになれば幸いです！


話だけ聞いてみたい、どんなところか見てみたい、他のジムと比べてみたいなど検討段階でもお気軽にお申し込みください。

Access

太田駅から車で8分
（株）SUBARU矢島工場の裏で21:00まで営業

RINK

住所

太田市飯田町1135-2丸水ビル

太田市飯田町のレンタルスペース（カフェドマリ レンタルスタジオ）
営業時間

10:00〜18:30

(最終受付17:30)

※時間外応相談
営業日

日曜日

駐車場：２台分のご用意がございます。

”79RM+H6G 太田市、群馬県”

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初めていらっしゃる方は近くまでいらしたら、ご連絡ください。

ご予約終了後に電話番号をお伝えいたします。

カフェドマリ様へのお電話はお控えください。

おうちでできるエクササイズや
店内の様子をのせてます

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