二の腕引き締めのエクササイズ｜太田市の身体の調子をととのえるパーソナルトレーニングジムRINK

腕の裏側の筋肉(上腕三頭筋)を鍛えることで、二の腕は引き締まって見えます。

また、上腕三頭筋は肩甲骨にくっつくため、肩こりの改善にも効果的なケースがあります。

エクササイズのポイントアスレティックトレーナーが解説

目的：二の腕の引き締め

目線を遠くに
肘を固定する
肘を伸ばしきる

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【体験セッションでできること】流れで解説！

　

0.来店予約

完全予約制のため事前の予約をお願いいたします。
カウセリングと体験セッションで90分ほどお時間を頂いております。
予約フォームから「体験セッション」をお選びください。
　

１.ヒヤリング

まずはからだについて、痛みの有無・過去の怪我・病歴・運動経験・生活習慣等を伺います。
また、パーソナルトレーニングに期待することや理想の姿があれば教えてください。
現状と理想の状態の間のギャップを浮き彫りにして何が必要かを見極めます！
　

２.からだのチェック

お話を伺った後は、からだの状態を確認します。
関節の硬さ、骨の位置、姿勢、からだの動かし方などを分析します。
プロのトレーナーがからだの機能をチェックして、ぴったりの運動をお勧めします！
　

３.体験セッション

ご希望やからだの状態に合わせて、施術かトレーニングを体験いただきます。
痛みや気になる部位がある方は施術、特にない場合はトレーニングがお勧めです。
セッション後のからだの変化を体感ください！
　

４.ダイエットのアドバイス

体験セッションの内容を踏まえて、「どんなことを」「どれくらいすればいいか」を具体的なプランをご提案します。
お話だけでもOKなので、お気軽にご相談ください！
　

５.お申し込み&次回予約

当日お申し込みの方は次回以降のご予約を取得します。
もちろん、一度持ち帰って他店様と比較していただいたり、カウンセリングのみのご利用でも大丈夫です！
無理な押し売りやしつこいセールスはないので、お気軽にカウンセリングにいらしてください！

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当店のトレーニングの特長

オーダーメイドで”効く”トレーニングを！

柔軟性や身体の使い方にフォーカスして、しなやかで引き締まったからだを目指します。

ヨガやピラティスより少しキツめの負荷で全身の状態を整えていきます。

お客様の希望に合わせて、お腹(体幹)・お尻(股関節まわり)・背中(肩甲骨まわり)のエクササイズを重点的に行います。

マシンや重たいウエイトは使わないので、運動習慣のない方でも安心して安全にトレーニングに取り組めます。

痩身以外にも、姿勢改善、健康増進(肩こりや腰痛の改善)にもピッタリです。

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Access

太田駅から車で8分
（株）SUBARU矢島工場の裏で21:00まで営業

RINK

住所	〒373-0852 群馬県太田市新井町81-1 エクアールA302 Google MAPで確認する
電話番号	050-5369-6224 050-5369-6224
営業時間	10:00～21:00 最終受付20:00
定休日	水曜日