ストレッチ？トレーニング？ダイエットは何から始める？｜太田市の身体をととのえるパーソナルジムRINK

効率よくトレーニングをするには
順番が大切

ダイエットのためにはカロリー消費を増やすためにトレーニングが必要です。

効率よくトレーニングを行うには、身体を正しく動かせないといけません。

身体の中で使いすぎている部分を抑制する
身体の中で使えていない部分を促通する
まずは身体のチェックから！

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まずは身体の使い方を見直す急がば回れ！

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身体の使い方を見直すために①

身体の中で使いすぎている部分を抑制する

・背中、腰、太ももの前側、首の筋肉は過剰に使われがち＝硬くなりがち
・姿勢が崩れて、正しい動作ができなくなる
・過剰に使われている筋肉を抑制(使いすぎないように)することからスタートする

例えば、背中の筋肉(広背筋)を使いすぎると…
腰が反る→お腹に力が入らない→お尻が使えない→膝が痛い・腰が痛い
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身体の使い方を見直すために②

身体の中で使えていない部分を促通する

・お腹（体幹）、肩甲骨の周り、お尻の筋肉は使われなくなりがち
・特にお腹の筋肉のスイッチを入れることから
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まずは身体のチェックから

・身体の使い方は人それぞれ
・身体の特徴に合わせたトレーニングプログラムの作成が必要
・自分の身体の現在地を知ることが、ダイエット成功の第一歩

具体的に何をすればいいか、目標達成までに必要なことは何かを知りたい方は、是非体験セッションにお越しください！

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お客様の声＆モニター様アンケート

飽きずに続けられました！

30代女性・主婦・３児のママ
【目的】
「運動をできる体になりたい」
「綺麗なママでいたい」
口コミもご投稿いただきました！

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トレーニングの効果を

最大限に実感いただくためには

身体の仕組み上、短期間のトレーニングでは身体の状態はすぐに元に戻ってしまいます。

最低でも3ヶ月トレーニングを継続しないと効果は薄れてしまい、しっかりとした変化を実感いただけません。

目安としては３ヶ月間・週１〜２回通っていただくと変化を感じやすいです。

お悩みを根本的に改善するには繰り返し通うことが大切です。

複数回通うのが理想ですが、
一般的なパーソナルジムの相場は１回１万円以上…
価格面から通いづらいのが事実です…

多くの方に身体をととのえて欲しいので…

業界相場から最大40%off！

Conditioning Salon RINKのパーソナルトレーニングコースでは、6,000円〜/回でトレーニングを受けられます。

初回だけの特典が多いジムとは一線を画し、２回目以降もお得に通えます。

多くの方の健康を支えるために、業界相場と比べて通いやすい価格でサービスを提供しています。

生活習慣に合わせた選べる３つのコース

お試し3回コースの詳細はこちら

１番人気

【24回コース】週2回3ヶ月が来店の目安

156,000円(税込)←１回あたり6,500円

【12回コース】週1回3ヶ月が来店の目安

96,000円(税込)

その他の回数や期間はご相談ください！

コース終了後は24,000円/月(月4回)でご利用いただけます！

短期集中コースの詳細はこちら

月額プラン(4回/月)

1ヶ月目：32,000円(税込)

2ヶ月目：30,000円(税込)

3ヶ月目：28,000円(税込)

4ヶ月目以降はずっと：24,000円(税込)

体質改善コースの詳細はこちら

【単発セッション】

60分10,000円(税込)

【回数券】

60分×3回：25000円(税込)8,333円/回

忙しくて予定が不規則な方にオススメ！

どのコースが自分に合っているか知りたい、目標達成にはどれくらいの期間がかかるか気になる、色々相談して決めたいという方は、体験セッションをお申し込みください！

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Access

太田駅から車で8分
（株）SUBARU矢島工場の裏で21:00まで営業

RINK

住所	〒373-0852 群馬県太田市新井町81-1 エクアールA302 Google MAPで確認する
電話番号	050-5369-6224 050-5369-6224
営業時間	10:00～21:00 最終受付20:00
定休日	水曜日